By

Zima zawitała do nas z wielkim hukiem. To oznacza, że czas na moją ulubioną grupę aktywności – sporty zimowe! Zapomnijmy więc o chowaniu się pod ciepłym kocem. Zima to doskonała pora na to, aby połączyć dbałość o sylwetkę z doskonałą zabawą, do czego doskonale nadaje się lodowisko.

Moje pierwsze łyżwy dostałam, gdy byłam jeszcze w liceum. W tym czasie większość lekcji wychowania fizycznego w okresach zimowych spędzaliśmy na pobliskim lodowisku, co niejako zmusiło mnie do opanowania podstaw łyżwiarstwa. Jednocześnie, muszę przyznać, że niemal natychmiast pokochałam ten sport – obok jazdy na nartach, z biegiem czasu stał się moim obowiązkowym i regularnym sportowym punktem zimowego harmonogramu. Dziś i Was chciałabym gorąco zachęcić do szaleństw na lodzie, poprzez płynące z niego korzyści, które z biegiem lat zauważam na sobie. 🙂

  1. Łyżwiarstwo modeluje sylwetkę

Jeżdżąc regularnie na łyżwach kształtujemy przede wszystkim mięśnie ud, łydek i brzucha.  Trening tych partii mięśniowych ułatwi nam inne aktywności, takie jak bieganie i narciarstwo. Ponadto, godzina spędzona na lodzie pozwoli nam na spalenie nawet do 800 kalorii – to naprawdę sporo!

  1. Poprawia koordynację ruchową i krążenie

Uprawiając ten sport korzystnie wpływamy na to, jak nasze ciało się prezentuje, ale i porusza. Łyżwy wymuszają na nas stałe kontrolowanie prawidłowej postawy, którą z czasem będziemy przybierali automatycznie. Ponadto, szalejąc na lodzie poprawiamy pracę układu sercowo-naczyniowego.

  1. Nie obciąża stawów

W porównaniu do równie intensywnych aktywności, takich jak np. aerobik czy bieganie, łyżwiarstwo o wiele mniej obciąża stawy.

  1. Poprawia nastrój

Daję Wam słowo, że już krótki czas spędzony na lodzie powoduje niesamowity zastrzyk endorfin 🙂 łyżwiarstwo doskonale poprawia nastrój, zwłaszcza, gdy uprawiamy je w dobrym towarzystwie!

  1. Jest łatwo dostępne i niedrogie

Dzisiaj nie musimy wydawać krocie na bilet wstępu na profesjonalne, sportowe, zatłoczone lodowisko. Zimą już niemal w każdym mieście możemy spotkać niewielkie lodowiska na świeżym powietrzu, które pozwalają na doskonałą zabawę w kameralnych warunkach. Dodatkowo, łyżwiarstwo nie jest drogim sportem – ceny łyżew zaczynają się już od około 100 zł.

Jakie łyżwy wybrać?

To kwestia indywidualna. Jedni lepiej czują się w łyżwach figurowych, inni – hokejowych.  Wbrew powszechnemu przekonaniu, płeć nie ma tu żadnego znaczenia! Oba te typy znajdziecie bez problemu zarówno w wariantach dla pań, jak i panów 🙂 Ważne, aby Wasze idealne łyżwy miały odpowiedni rozmiar oraz dobrze stabilizowały kostkę.

A czy Wy lubicie szaleństwa na lodzie? 🙂


Dodaj komentarz

1 Komentarz do "5 korzyści z jeżdżenia na łyżwach"

Powiadom o
Sortuj wg:   najnowszy | najstarszy | oceniany
Andrzej z Wąsocka

Szczerze nigdy nie jeździłem na łyżwach, na rolkach śmigam od małego w sumie a łyżwy zawsze mnie omijały albo ja je. W tym roku postanowiłem to zmienić, nie daleko mnie stawiają juz lodowisko, także bedzie spora dawka frajdy. Po pierwszej jeździe zdam relacje. Twój artykuł chyba trochę mnie przekonał, dzięki.

wpDiscuz
www.farm-pump-ua.com

https://www.steroid-pharm.com

www.topobzor.info/seks-kukly-s-alijekspress-–-vybor-i-pokupka/