Data publikacji:

5 zalet hula hop

Autor: Marta Nikodem

Bioderka w ruch! Wyciągamy hula hop i spalamy kalorie! Czy wiedzieliście ile korzyści niesie ze sobą kręcenie biodrami?

Hula hop zawsze kojarzy mi się z świetną zabawą i urozmaiceniem zwykłych treningów. Takie koło zajmuje niewiele miejsca (można go np. wsunąć za szafę) i potrafi dać sporo radości! :)

5 zalet hula hop:

  • Kręcąc kołem wzmacniamy mięśnie brzucha – mięsień prosty brzucha, poprzeczny oraz skośny wewnętrzny i zewnętrzny.
  • W trakcie 30 minutowego treningu możemy spalić ponad 200 kalorii!
  • Trening z kołem hula hop wzmacnia i stabilizuje mięśnie tułowia co poprawia postawę.
  • Ćwiczenia z hula hop przyspieszają tętno i poprawiają krążenie.
  • Hula hop poprawia elastyczność stawów, rozluźnia je i zwiększa ich zakres ruchu.
  • Z hula hop możemy ćwiczyć nie tylko brzuch, możemy wzmacniać też ramiona, biodra oraz pośladki.

    1. BODY SCULPTURE HULA HOP Z MASAŻEM - od 68,00zł

    2. HOP SPORT HULA HOP Z MASAŻEM 40 KULEK - od 17,29zł

    3. FIVESPORT KOŁO HULA HOP 100CM - od 63,90zł

    4. HOP-SPORT HULA HOP - od 59,88zł

    A Wy lubicie ćwiczyć z hula hop?

    Был найден мной важный сайт со статьями про лечение гепатита с.
    виагра в украине

    аминокислота оптимум нутришн