Bodycombat – kilka sztuk walki w jednym

29 września 2014 at 13:19  •  0 Comments

By

Fascynują Cię sztuki walki, a jednocześnie nie wyobrażasz sobie ćwiczeń bez akompaniamentu muzyki? Bodycombat łączy w sobie obie funkcjonalności, a dzięki temu, że są to zajęcia o umiarkowanym stopniu intensywności, trening jest idealny dla Ciebie niezależnie od aktualnej kondycji.

Bodycombat
Bodycombat został opracowany przez trenerów Les Mills, światowego producenta programów fitness nastawionych na pracę w grupie. Łączy w sobie elementy takich popularnych sztuk walki, jak boks, karate, kick-boxing, kung-fu, capoeira, tai-chi, taekwondo czy muay thai. Może brzmieć skomplikowanie, ale w rzeczywistości technika jest bardzo prosta i szybka do opanowania. Istotą bodycombat jest stawienie czoła wyimaginowanemu przeciwnikowi. Mimo że zajęcia odbywają się w grupie, każdy uczestnik „walczy z cieniem” poprzez używanie uderzeń i kopnięć prezentowanych przez instruktora. Treningowi towarzyszy energetyczna muzyka. Całość rozpoczyna rozgrzewka, a kończy seria ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha oraz stretching.

Podobnie jak inne programy treningowe Les Mills, np. body pump (trening ze sztangami), bodycombat polega na powtarzaniu przez okres trzech miesięcy jednej choreografii. W ten sposób możesz pracować nad precyzją swoich ruchów i zwiększać intensywność podejmowanego wysiłku fizycznego.

Oprócz poprawy sylwetki (zarówno pod względem wyglądu, jak i utrzymania prawidłowej postawy), kondycji oraz koordynacji, bodycombat wpłynie pozytywnie na wydolność serca i pojemność płuc, a także wzmocni Twoje mięśnie oraz układ sercowo-naczyniowy. Docenisz go również, gdy jesteś osobą nieśmiałą i brak Ci wiary we własne siły. Ta forma aktywności fizycznej doda Ci pewności siebie. Tego rodzaju trening interwałowy wyzwoli w Tobie także duże pokłady pozytywnej energii.

Mata do ćwiczeń jest dostępna już od 12 zł*

*Kliknij w zdjęcie, aby przejść do produktów

 

Dodaj komentarz

Bądź pierwszy!

Powiadom o
wpDiscuz
http://pharmacy24.com.ua

www.ry-diploma.com/diplom-spetsialista/

Этот полезный веб портал , он описывает в статьях про качественные часы с алиэкспресс https://topobzor.info