Detoks organizmu

7 marca 2013 at 17:33  •  0 Comments

By

Według zwolenników, detoks organizmu poprawia samopoczucie, cerę, dodaje energii i usuwa uczucie apatii i zmęczenia. Prawda czy modna i bardzo niezdrowa bzdura?

Prawidłowo funkcjonujący organizm wie, jak radzić sobie z toksynami. Skąd się one wzięły? Głównym winowajcą są niewłaściwa dieta i używki. Żyjemy szybko i pod presją czasu, dlatego zaspokajamy głód łatwymi do przygotowania posiłkami. A zwykle jest to żywność wysoko przetworzona, pełna substancji konserwujących, tłuszczów nasyconych, sztucznych aromatów i barwników, tzw. wzmacniaczy smaku i zapachu. – Żeby ich się pozbyć i poczuć się lepiej, niezbędnym zabiegiem jest dieta odtruwająca, czyli detoks organizmu – czytamy na niejednym internetowym forum. Najbardziej zagorzali miłośnicy detoksu radzą, by wykonywać go sobie nawet cztery razy do roku.

Z większością toksyn nasz organizm radzi sobie naturalnymi metodami. Wątroba, płuca, nerki to nasze filtry, które dzielnie walczą z zanieczyszczeniami. Niestety, istnieją również i takie związki, których nie można szybko się pozbyć. To właśnie przeciwko nim skierowany jest detoks.

Najbardziej popularną kuracją detoksującą są monodiety, oparte na spożywaniu głównie jednego produktu (np. ryżu lub jabłek). Bardziej drastyczne metody to głodówki i diety płynne, na których pije się tylko soki owocowe i warzywne lub niegazowaną wodę mineralną. Tego typu diety dodatkowo wywołują spadek wagi, jednak jest to efekt krótkotrwały, związany przede wszystkim z utratą wody.

Efekty na dłużej da tylko zdrowia dieta

Wielu lekarzy i dietetyków bardzo sceptycznie podchodzi do tego typu praktyk. Według nich, dużo zdrowsze i skuteczniejsze jest po prostu wyeliminowanie ze swojego jadłospisu szkodliwych i ubogich w składniki odżywcze produktów i zastąpienie ich pełnowartościową żywnością. Na początek należy odstawić największych zatruwaczy naszego organizmu – nikotynę, alkohol i ograniczyć liczbę wypijanych kaw do 1-2 filiżanek dziennie. Pożegnaj się z daniami w proszku, sosami, gotowymi wyrobami garmażeryjnymi, słodzonymi sokami i napojami gazowanymi, które – mimo że zwykle bardzo smaczne – nie dostarczają naszemu organizmowi zbyt wielu substancji odżywczych. Zamiast tego wprowadź do swojego menu niskoprzetworzone produkty. Twoja dieta powinna być też bogata w warzywa (najlepiej działają czosnek, brokuły, natka pietruszki) oraz owoce (śliwki, jabłka, gruszki oraz cytryny). Naturalne zdolności do odtruwania organizmu przyśpieszą również przyprawy (antyoksydanty), minerały, aminokwasy, wzmacniające odporność, a także selen, wspomagający żywotność wątroby.

 

Dodaj komentarz

Bądź pierwszy!

Powiadom o
wpDiscuz
http://medicaments-24.com

adulttorrent.org/search/Novels/2

top sex toys