Data publikacji:

FIT mazurek i babka wielkanocna. Przepisy na ciasta

Trudno wyobrazić sobie Wielkanoc bez pysznych ciast, które zawsze lądują na stole podczas świętowania. Tradycyjny mazurek jest połączeniem przesłodkiego lukru i marmolady, więc to prawdziwa bomba kaloryczna. Babka wielkanocna trochę mniej, ale cukier oraz polewa także robią swoje. Podpowiadamy, jak przyrządzić mazurka i babkę wielkanocną w wersji fit. Sprawdźcie nasze przepisy na wielkanocne ciasta.
Nawet jeśli na co dzień trzymamy dietę lub odmawiamy sobie słodyczy, to świąteczne rarytasy bezlitośnie nas kuszą. Trudno wtedy nie skubnąć chociaż kawałek mazurka lub babki wielkanocnej. Wcale nie musimy rezygnować z przysmaków, wystarczy przygotować je w innej wersji – zdrowszej i mniej kalorycznej.

Przepis na mazurka wielkanocnego z polewą czekoladową i jagodami goi

Spód mazurka

  • 1/2 szklanki płatków owsianych
  • 1/2 szklanki mąki migdałowej
  • 1/4 szklanki ksylitolu
  • 125 g oleju kokosowego
  • 1/4 szklanki posiekanych orzechów włoskich
  • Polewa ciasta

  • 3 łyżki dżemu pomarańczowego lub innego lekko kwaśnego (najlepiej domowej roboty)
  • 100g gorzkiej czekolady
  • 3 łyżki serka mascarpone
  • suszone jagody goi
  • opcjonalnie posiekane suszone morele
  • Przygotowanie mazurka

    Składniki na ciasto mieszamy. Gotową masą wykładamy w blaszce pokrytej papierem do pieczenia. Pieczemy mazurka w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni przez 10 minut. Czekoladę rozpuszczamy w garnuszku nad kąpielą wodną, dodajemy serek mascarpone i dokładnie mieszamy. Na lekko przestudzony spód wykładamy cienką warstwę dżemu, a na nią wylewamy masę czekoladową. Całość posypujemy jagodami goi i suszonymi morelami.

    Przepis na fit babkę wielkanocną

  • 4 jajka
  • 2 łyżki mąki kukurydzanej
  • 2 łyżki zmielonych otrąb
  • 150 g jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 4,5 łyżki ksylitolu
  • 2 łyżeczki kakao
  • Przygotowanie babki wielkanocnej w wersji niskokalorycznej

    Białka ubijamy na sztywno, dodajemy do nich ksylitol, następnie żółtka i razem miksujemy. Mąkę mieszamy z otrębami i proszkiem do pieczenia, dodajemy je do masy. Na końcu dodajemy jogurt. Do formy wlewamy 2/3 masy, do pozostałej części ciasta dodajemy kakao, mieszamy i dodajemy na wierzch wcześniejszej porcji. Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 160 stopni przez około 30 min.

    Tekst: Redakcja Appforandroid.info
    https://cialis-viagra.com.ua

    https://pills24.com.ua

    wizard links