Data publikacji:

Jak zapobiegać wypadaniu włosów?

Autor: Sylwia Stwora

Złe nawyki żywieniowe, nadmierny stres, mało aktywny styl życia, zmiany hormonalne (np. ciąża, menopauza) czy choroba. Przyczyny nadmiernej utraty kosmyków są różne. Radzimy, jak zapobiec wypadaniu włosów i przywrócić im objętość oraz zdrowy wygląd.

Do wymienionych już przyczyn utraty włosów należy zaliczyć także palenie papierosów oraz osłabianie kosmyków poprzez częste wiązanie ich w koński ogon, ciasno splecione warkocze czy zbyt mocne szczotkowanie. Negatywnie na kondycję włosów wpływa też ciągłe odchudzanie czy stosowanie diet monoskładnikowych (opartych na jednym produkcie). W obu przypadkach nie dostarczasz włosom niezbędnych składników mineralnych i witamin. Kiedy powinnaś zacząć się martwić swoja fryzurą? O nadmiernym wypadaniu włosów mówimy w momencie, gdy w ciągu dnia zauważysz straty rzędu 100-200 kosmyków.

W przywróceniu włosom witalności i elastyczności pomocny będzie wyciąg ze skrzypu polnego, pokrzywy, brzozy, rumianku, rozmarynu lekarskiego czy lawendy. Również kuracje z użyciem żeń-szenia, ginkgo biloba lub kozieradka pospolitego pobudzą porost włosów i wzmocnią ich cebulki. Wybieraj szampony, odżywki, maski oraz suplementy diety, które mają je w swoim składzie.

Z domowych sposobów na nadmierne wypadanie włosów pomocna będzie maseczka z nafty i oleju (po kilka kropli) oraz żółtka jaja. Zmieszaj składniki i nałóż na skórę głowy oraz kosmyki na ok. 1 godz. przed myciem włosów, a potem spłucz. Tyle samo czasu powinnaś odczekać wmasowując w fryzurę samo żółtko. Dla lepszych efektów przykryj głowę ręcznikiem. Nieocenione w walce ze słabymi kosmykami będą też płukanki z korzenia łopianu czy octu jabłkowego (roztwór ¼ szklanki octu na 1 litr wody).

Niezbędna będzie też zmiana nawyków żywieniowych. Zadbaj o odpowiednią ilość składników mineralnych i witamin. Sięgaj po jajka, kasze, owoce morza i mięso, gdyż są one bogate w cynk, który pobudza produkcję keratyny oraz żelazo, które dodatkowo znajdziesz w świeżych warzywach i owocach. Ważnym składnikiem jest także biotyna (witamina H), którą zawierają m.in. żółtka jaj, mleko, orzechy i drożdże, będące bogatym źródłem witamin z grupy B. W poprawie kondycji włosów pomoże również uzupełnienie diety o kwasy tłuszczowe omega-3 w postaci tłustych ryb morskich, owoców morza, tranu, orzechów, oleju lnianego czy siemienia lnianego.

steroid-pharm.com

автоматические системы полива

new western movie