By

Wszystkie chcemy, aby jak najdłużej były jędrne, gładkie i zachowały idealny kształt bez ingerencji skalpela. Piersi to ta sfera kobiecego ciała, która wymaga szczególnej uwagi i troski – zaniedbana szybko utraci młodzieńczy wygląd. Dla ich doskonałej kondycji istotne są zarówno ćwiczenia i pielęgnacja biustu, które możemy wykonać w zaciszu domowym.

Piersi zbudowane są przede wszystkim z tłuszczu i gruczołów mlecznych. Ich kształt zależny jest wyłącznie od siły mięśni piersiowych oraz jędrności skóry, a więc od dwóch kryteriów, na które posiadamy wpływ. Niestety, często brak świadomości znaczenia szczegółów takich jak dobór dobrego biustonosza, odpowiednia dieta i pielęgnacja sprawia, że na poprawę wyglądu biustu bywa już za późno. A wystarczy tak niewiele, aby cieszyć się ich młodym i atrakcyjnym wyglądem przez lata.

Ćwiczenia na jędrny biust

Zacznijmy od podstawy, a więc treningu mięśni klatki piersiowej, które podtrzymują biust i odpowiadają za jego uniesienie i kształt. Oto kilka banalnie prostych ćwiczeń, które uzupełnią twoją codzienną pielęgnacje biustu. Wykonując je regularnie efekty zobaczysz już po miesiącu.

  1. Usiądź z wyprostowanymi plecami i wciągniętym brzuchem. Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości klatki piersiowej, łokcie odstawiając na boki. Dłonie dociskaj do siebie przez 15 sekund. Powtórz to ćwiczenie 10 razy.
  2. Ćwicz damskie pompki – połóż się na brzuchu i podeprzyj rękoma na wysokości biustu. Wyprostuj ręce jednocześnie unosząc górną część tułowia. Ćwiczenie powtórz 15 razy w dwóch seriach.
  3. Stań przy ścianie i połóż na niej dłonie, na wysokości ramion. Wykonaj „pompkę” zginając łokcie i lekko opadając w kierunku ściany, a następnie znów wyprostuj ramiona. Ćwiczenie powtórz 15 razy w 3 seriach.

Kosmetyki do pielęgnacji biustu

Zwykle nasze piersi tratujemy tym, czym smarujemy resztę ciała – balsamem, masłem czy olejkiem. Tymczasem, produkty dedykowane delikatnej skórze biustu zadziałają o wiele skuteczniej. Poniżej znajdziecie listę sprawdzonych i doskonale ocenianych kosmetyków przeznaczonych do dbania o skórę biustu.

Projekt bez tytułu

Krem do biustu Palmers zawiera prawdziwe masło kakaowe, które dodaje skórze jędrności, gładkości i skutecznie ją odmładza. Doskonale nadaje się do przywrócenia skórze piersi doskonałego wyglądu po ciąży czy gwałtownej utracie wagi. Dodatkowo, znajdziemy tu witaminę E i masło shea, które regenerują włókna sprężyste w skórze.

Przeciwstarzeniowy krem-serum do biustu Lierac zawiera wyciąg z orzechów laskowych i japońskiej mandarynki, znanych z właściwości wzmacniających i ujędrniających. Skóra po jego zastosowaniu jest miękka i nawilżona. Regularne stosowanie skutkuje zauważalną poprawą kondycji skóry biustu.

Bogate w składniki aktywne serum dedykowane jest kobietom w okresie ciąży i połogu, jednak może sięgnąć po nie absolutnie każda z tych pań, której zależy na poprawie wyglądu biustu. Po zastosowaniu serum zauważalny jest wzrost napięcia skóry i jej wygładzenie.

To serum określane jest jako „niewidzialny biustonosz”. Efekt natychmiastowego ujędrnienia i napięcia sprawia, że piersi wydają się większe i pełniejsze. Regularne stosowanie serum pozwala na cieszenie się gładką i niesamowicie nawilżoną skórą biustu.

Krem ujędrniajacy Soraya pozwala na uzyskanie jędrnych i uniesionych piersi nawet bez biustonosza. Efektem stosowania kosmetyku jest skóra sprawiająca wrażenie bardziej zagęszczonej, mocniejszej, co przekłada się na większą jędrność piersi. Dodatkowo, kosmetyk szybko się wchłania, nie pozostawiając tłustej warstwy.

Pielęgnacja biustu dla zaawansowanych – body wrapping

Dbałość o skórę piersi to nie tylko regularne stosowanie serum czy ćwiczenia. W całym arsenale środków do sukcesu mamy także rozwiązania bardziej fachowe, wprost z salonów kosmetycznych. Jednym z nich jest ujędrniający zabieg body wrappingu.

Pielęgnacja biustu za pomocą metody body wrapping to nic innego, jak owinięcie piersi folią spożywczą po uprzednim nałożeniu na nie . Może być to serum, maska nawilżająca, czy też składniki, które możemy znaleźć w kuchni, na przykład jogurt naturalny.

Okład trzymaj na piersiach przez 2 godziny, a następnie zdejmij i wmasuj w biust pozostałości kosmetyku.

Dbaj o dobre ukrwienie

Najprościej uzyskać je za pomocą masaży lub polewając piersi podczas codziennego prysznica naprzemiennie ciepłą i zimną wodą, kończąc każdorazowo na zimnej. Dobre ukrwienie skóry biustu przełoży się na jego jędrność, lepszy koloryt i gładkość.

Dobrze dobrany biustonosz to podstawa

Nie zapominajmy również o znaczeniu staników. Noszone przez nas codziennie także widocznie odbijają się na kondycji biustu. i rób zakupy rozsądnie. Pamiętaj także o odpowiednim staniku sportowym, który podtrzymuje piersi podczas aktywności fizycznej.

 

Dodaj komentarz

Bądź pierwszy!

Powiadom o
wpDiscuz
farm-pump-ua.com/testosteron.html

read more

more information