By

Promowane jako zdrowa alternatywa dla słodyczy „farbowane lisy” skusiły już niejednego z nas. Tymczasem, okazuje się, że często mogą być o wiele groźniejsze dla naszego zdrowia, niż jawne, pospolite słodkości… sprawdź, na jakie pseudo-zdrowe przekąski nie możesz dać się nabierać!

Założę się, że każdy z nas ma na koncie błąd w postaci złapania się na produkt reklamowany jako „fit”, napakowany w rzeczywistości tablicą Mendelejewa lub cukrem ukrytym pod różnymi, dziwacznymi postaciami. Wyznaję zasadę, że zamiast narażać się na taką niemiłą niespodziankę w chwilach kryzysu słodkościowego o wiele lepiej sięgnąć po ciemną czekoladę, czy upiec samodzielnie przepyszne ciasto. Oto lista przykładowych produktów, o których wielu z nas zdarzyło się pomyśleć „zdrowe”, jak się okazuje – zupełnie bezpodstawnie.

„Fit” batoniki

Zboża, owoce, miód – brzmi zachęcająco? Niewątpliwie – tak producenci reklamują niewielkie, słodkie przekąski w postaci batonika, mającego stanowić dla nas źródło cennych substancji odżywczych. W rzeczywistości, tego typu produkty to mieszanina niskiej jakości składników, w tym słodkich syropów. Jeśli uwielbiasz batoniki musli, lepiej przygotuj je samodzielnie – sprawdź jak to zrobić.

32624493963_f1e81c0e37_m

Napoje light

O tym punkcie wspominam dla czystej formalności – zakładam z nadzieją, że cały świat wie już o szkodliwości słodkich napojów gazowanych w wersji „bez cukru”. A co mamy zamiast? Rakotwórczy aspartam, który napędza łaknienie i powoduje przybieranie na wadze szybsze, niż w przypadku białego cukru. Chcesz napić się czegoś orzeźwiającego? Przygotuj domowy sok lub zwykłą wodę z cytryną i miętą.

cola-glass_1203-8315

Chipsy warzywne i owocowe

Traktowane jako zamiennik chipsów ziemniaczanych, w rzeczywistości składają się z ogromnych ilości soli, cukru i niezdrowych tłuszczy – jak każde inne chipsy. Pożytek z warzyw i owoców w takiej formie jest praktycznie zerowy.

apple-chips-food-78585

Wafle ryżowe

Lubisz przegryzać wafelki ryżowe jako zamiennik słonych przekąsek? Mam dla ciebie złe wieści – i one nie przynoszą twojemu organizmowi niczego dobrego. Mają wysoki indeks glikemiczny i powodują wahania w poziomie cukru. Zamiast nich, wybierz np. ciasteczka owsiane.

night-rice-rice-cakes


Dodaj komentarz

9 komentarzy do "Pseudo-zdrowe przekąski, których lepiej unikać"

Powiadom o
Sortuj wg:   najnowszy | najstarszy | oceniany
Armando

Bardzo madry wpis. Dziekuje.

Ania

Dobry wpis. Nie wiedziałam, ze na przykład wafli ryżowych należy unikać. Raczej wydawało mi się, że są w porządku i na przykład na diecie warto je jeść.

fraxel toruń

super wpis. niestety tak to już jest, że nawet pozornie „zdrowe” rzeczy trzeba sprawdzać, bo często marketing robi swoje, a ze zdrowiem niewiele ma to wszystko wspólnego.
Pozdrawiam

Ania Liść jarmużu

Jak widzę napis fit albo light to od razu wiem, że muszę zwiększyć czujność 😉 Mnie najbardziej irytują fit płatki śniadaniowe – ogromna kopalnia sztucznych dodatków i cukru 🙁

Ania

No najgorsze są chyba te napoje light tyle mają tych słodzików i chemii że czasami myślę że lepsze są te normalne napoje jedynie to ze kcal mają praktycznie zerowy ale to nie zmienia faktu ze są strasznie nie zdrowe.

Anna

Dobrze wiedzieć, że jednak nie warto je jeść. Jakiś czas temu przeczytałam książkę „Zatrzymać dzień” i staram się bardziej dbać o to co spożywam. Opisuje ona prawdziwą historię chłopca z Rzeszowa. Można w niej znaleźć wiele ważnych tematów. Gorąco polecam 😀

Clement Faugier

No o waflach to nie wiedziałam myślałam że maja jakieś właściwości a nie że są tylko na zapchanie niektóre wafle mają jakiś tam błonnik i inne sprawy jednak moim zdaniem warto jeść jakieś warzywa i owoce.

wpDiscuz
www.magazinpoliva.kiev.ua

роторные спринклеры

best thriller movies