By

Migrenowy ból głowy atakuje znienacka i może trwać od kilku do kilkudziesięciu godzin. W tym czasie ogranicza naszą codzienną aktywność życiową, utrudnia pracę i jakiekolwiek działanie. Jak rozpoznać objawy migrena oraz jak sobie z nią radzić? Opowiadamy o tej uciążliwej chorobie.

Niestety to my, kobiety, mamy większy problem z migreną i to nas znacznie częściej atakuje. Wbrew pozorom pojawia się u osób aktywnych oraz w pełni sił. Zaczyna się bardzo niewinnie od lekkiego szumu w uszach czy zaburzeń wzroku. Atak bólu jest bardzo silny, mocny i pulsujący, najpierw po jednej stronie, później już na całej powierzchni głowy. Trwa kilka godzin lub dni oraz powtarza się cyklicznie.

sposoby na migrenę 2

Źródło: ritchiechirohealth.com

Jak rozpoznać wroga?

Przyczyn ataków może być wiele: odziedziczona tendencja, niehigieniczny tryb życia, zła dieta. Warto spróbować samemu przeanalizować, co się działo dzień przed atakiem, co jadłaś i piłaś, co się wydarzyło, jaka była pogoda, co się działo w pracy oraz w domu. Migrena może pojawić się zarówno w wyniku picia czerwonego wina, jak i pod wpływem zbyt długich godzin spędzonych przed telewizorem lub komputerem. Ataki wywołuje również przebywanie w dusznym pomieszczeniu lub brak ruchu. Bacznie obserwuj swój organizm, ponieważ ta wiedza pomoże uniknąć ci sytuacji, które prowokują migrenowy atak. Dowiedziono, że częstość napadów migreny rośnie w okresie menstruacji, kiedy dochodzi do naturalnego obniżenia poziomu estrogenu w organizmie kobiet.

Zwiastuny migreny:

  • mroczki przed oczami
  • ogólne złe samopoczucie, rozdrażnienie
  • nudności
  • zaburzenia łaknienia
  • nadwrażliwość na zapachy
  • nadwrażliwość na hałas
  • światłowstręt
  • uczucie pulsowania w głowie

Sposoby na migrenę

Leczenie migreny obejmuje trzy elementy. W pierwszej kolejności należy wyeliminować wszelkie czynniki wywołujące napady, a przynajmniej ograniczyć je do minimum. Można zastosować także leczenie zapobiegawcze, które zmniejszy częstotliwość i siłę ataków oraz leczenie doraźne już w trakcie napadu. Leczenie doraźne, jak i zapobiegawcze obejmuje farmakologię, zatem może być prowadzone jedynie pod obserwacją lekarską.

Oprócz farmaceutyków na receptę możesz zastosować tabletki przeciwbólowe oraz sposoby domowe, łagodzące objawy migreny. Połóż się w cichym i wygodnym miejscu, zlikwiduj wszelkie źródła światła, zasłoń okna i spróbuj zasnąć. Sen może złagodzić ból, w tym czasie zaczną działać leki. Ponadto stosuj ciepłe lub zimne okłady. Ból załagodzić może także gorący, rozluźniający prysznic. Dodatkowo ulgę przynosi delikatny ucisk tętnicy skroniowej po stronie bólu. Lekarze zalecają także regularne przyjmowanie magnezu a zielarze picie wyciągu z melisy i kwiatów lipy (mają działanie odprężające) lub z korzenia chryzantemy. Pamiętaj o regularnym piciu wody. sposoby na migrenę 3

Na grafice: 1. , 2,85 zł; 2., 6,40 zł


Dodaj komentarz

1 Komentarz do "Uwaga! Migrena – jak sobie z nią radzić?"

Powiadom o
Sortuj wg:   najnowszy | najstarszy | oceniany
Agatkowa

W celu wyrównania szans w walce z migreną dobrze jest udać się do neurologa, który po przeprowadzeniu wywiadu i na podstawie wyników badań może stwierdzić na jaki rodzaj migreny cierpimy, jak również dobierze odpowiednie leczenie. Jednak by na taką wizytę dobrze się przygotować warto prowadzić dzienniczek migrenowy, by lekarz miał pełniejszy obraz choroby. Co prawda moja migrena jest zdiagnozowana, ale i tak prowadzę na abcmigrena taki dzienniczek – chcę wiedzieć co wywołuje u mnie atak oraz śledzić czy leczenie jest wciąż skuteczne.

wpDiscuz
buysteroids.in.ua

farm-pump-ua.com

farm-pump-ua.com