By

Formy fitness łączące w sobie elementy różnych stylów tańca z treningiem cardio, elementami sztuk walki i wieloma innymi aktywnościami fizycznymi stają się niezawodnym sposobem na poprawienie sylwetki. Po ekscytacji zumbą, bokwą i capoeirą coraz większą popularność zyskuje tabura.

Tabura to kolejne zajęcia fitness o charakterze aerobowym. Inspiracją do jej powstania była różnorodność kulturowa oraz mnogość dyscyplin sportowych. Tabura stanowi kombinację tańca etnicznego z rejonów Afryki Zachodniej z elementami charakterystycznymi dla kick boxingu, tradycyjnego boksu oraz sztuk walki. W trening w rytmie kongijskich bębnów oraz muzyki house rodem z Czarnego Kontynentu wplatane są także elementy tańców latynoamerykańskich.

W czasie treningu tabury oprócz części o charakterze choreografii tanecznej, angażującej zwłaszcza dolne partie ciała, nie brakuje także ćwiczeń rozciągających i uelastyczniających mięśnie.

Tabura to idealny sposób na spalanie tkanki tłuszczowej, a tym samym na wyrzeźbienie brzucha, ujędrnienie pośladków i wyszczuplenie ud. Systematyczny trening ureguluje tempo przemiany materii, poprawi wygląd sylwetki, a także usprawni pracę układu sercowo- naczyniowego, a co za tym idzie zmniejszy ryzyko m.in. chorób serca. Tabura pomoże również popracować nad lepszą kondycją fizyczną, równowagą oraz zwiększy wytrzymałość organizmu. Ponadto rytmiczne ruchy wprawią Cię w pozytywny nastrój i zafundują spora dawkę pozytywnej energii.

Dodaj komentarz

1 Komentarz do "Tabura – sposób na płaski brzuch oraz szczupłe uda i pośladki"

Powiadom o
Sortuj wg:   najnowszy | najstarszy | oceniany
Monika Bubicz

może warto spróbować

wpDiscuz
medicaments-24.net

Был найден мной классный блог , он рассказывает про Сиалис 40 мг pills24.com.ua
Узнайте про нужный блог на тематику Дапоксетин 60 мг cialis-viagra.com.ua/