Data publikacji:

Chlorella - właściwości i działanie

Autor: Natalia Ciszewska

Chlorella to zielona alga o wyjątkowych właściwościach – zapobiega anemii, wzmacnia układ immunologiczny i jednocześnie odchudza. Sprawdź, jakie inne korzystne właściwości posiada, na czym polega jej działanie i ile kosztuje chlorella.

Chlorella – co to jest?

Chlorella to zielona, słodkowodna alga. Swój kolor zawdzięcza chlorofilowi, czyli naturalnemu barwnikowi roślinnemu. Chlorella to tzw. superfood, czyli żywność o bogatych właściwościach odżywczych. Jej skład jest bogaty w aminokwasy, minerały i witaminy, które nadają chlorelli cenne właściwości.

Składniki chlorelli

Ponad 60% chlorelli to białko, które zawiera wiele cennych aminokwasów. Chlorofil w naturalny sposób oczyszcza organizm z metali ciężkich. Zawiera około 16 różnych witamin, z czego najważniejsze to: witamina A, B, E i K. Witaminy z grupy B (szczególnie witamina B12), zapobiegają anemii, przez co chlorella jest szczególnie polecana wegetarianom i kobietom w ciąży. Chlorella to także cenne źródło kwasu foliowego, kwasu pantotenowego, karotenu oraz minerałów, takich jak: mangan, cynk, żelazo, wapń i selen. Kwasy tłuszczowe, które wchodzą w skład chlorelli to przede wszystkim te nienasycone.

CGF – czynnik wzrostu chlorelli

CGF to unikatowy czynnik wzrostu, który można spotkać tylko w chlorelli. Umożliwia szybkie namnażanie się, dzięki czemu w ciągu 20 godzin, chlorella potrafi czterokrotnie zwiększyć swoją ilość.

Chlorella na odporność

Chlorella w naturalny sposób stymuluje układ immunologiczny do produkcji leukocytów, czyli komórek obronnych organizmu. Spożywając chlorellę regularnie, możesz więc naturalnie usprawnić działanie układu odpornościowego.

Chlorella na odchudzanie

Chlorella pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej, jednocześnie zwiększa ilość energii (zwiększa ilość glukozy w komórkach), wspomaga metabolizm, zmniejsza stężenie cholesterolu w krwi i reguluje gospodarkę hormonalną.

Pamiętaj, że dam dodatek chlorelli, czy to w kapsułkach czy w proszku, nie sprawi, że schudniesz. Chlorella jest świetnym dodatkiem do zdrowej diety i ćwiczeń.

Chlorella na oczyszczanie organizmu

Chlorella oczyszcza organizm z metali ciężkich, takich jak: kadm, rtęć, ołów czy uran, pestycydów, toksyn i alkoholu, przez co korzystnie wpływa na pracę wątroby. Chlorella ma zdolność do przyłączania się do toksyn, dzięki czemu są one szybciej i łatwiej wydalane z organizmu.

Chlorella na kaca

Wypiłaś lampkę wina za dużo na spotkaniu z przyjaciółkami ubiegłej nocy? Smoothie z chlorellą postawi cię na nogi. Dzięki właściwościom oczyszczającym, chlorella pomoże ci pozbyć się toksyn, dzięki czemu poczujesz się lepiej.

Chlorella – sekret młodo wyglądającej skóry

Chlorella zwiększa ilość witamin A, C oraz glutationu w organizmie. Oprócz tego, eliminuje wolne rodniki -dzięki czemu skóra wygląda zdrowo, jest napięta i jędrna.

Chlorella na trawienie

Chlorella to prebiotyk – stymuluje wzrost bakterii kwasu mlekowego (Lactobacillus), dzięki czemu poprawia trawienie i chroni przed kolonizacją bakterii chorobotwórczych.

Składnikiem chlorelli jest także błonnik, który usprawnia pasaż jelitowy i wspomaga odchudzanie.

Czy chlorella zapobiega anemii w ciąży?

Chlorella zawiera kwas foliowy, witaminę B12 i żelazo, które są bardzo ważne w diecie przyszłej mamy. Chlorella może zapobiegać anemii i obrzękom.

Jak zażywać chlorellę?

Gorzki smak chlorelli jest intensywny i nie każdemu może przypaść do gustu. Chlorella w proszku może być dodawana do różnych potraw, łatwiej ją przemycić np. w smoothie. Chlorella w tabletkach sprawdzi się, jeśli nie gotujesz w domu lub planujesz podróż.

Jak dawkować chlorellę?

Proponowane dawkowanie znajdziesz na etykiecie produktu. Zasada „co za dużo, to niezdrowo” wydaje się mieć w tym wypadku zastosowanie. Spożywaj przynajmniej jedną łyżeczkę sproszkowanej chlorelli lub przynajmniej dwie tabletki chlorelli dziennie.

SUPERFOODS - CHLORELLA W PROSZKU - 40,28 zł

Koktajl z chlorellą – przepis

Składniki:

  • mała gruszka lub pół dużej gruszki
  • pół awokado
  • pół banana
  • garść świeżych liści szpinaku
  • łyżeczka chlorelli w proszku
  • garść pestek z dyni lub ulubionych orzechów
  • łyżka soku z limonki
  • Wykonanie:

    Włóż wszystko do miksera i zalej do pełna wodą (może być gazowana). Wymieszaj. Możesz użyć selera naciowego jako mieszadełka. Na koniec możesz przyozdobić koktajl świeżym koperkiem i pestkami słonecznika.

    Dzięki awokado i bananowi, koktajl nie powinien być gorzki. Możesz spokojnie poczęstować nim znajomych, a także dzieci. Na pewno wszystkim będzie smakował!

    Spirulina a chlorella

    Zielona chlorella i niebiesko-zielona spirulina to algi, czyli organizmy zawierające chlorofil. Posiadają wiele bardzo ważnych składników odżywczych, jednak ich skład i działanie, choć podobne, nieco się różnią. Chlorella zawiera więcej błonnika i żelaza niż spirulina, dlatego jest polecana jako suplement diety podczas odchudzania i dla kobiet w ciąży, którym grozi anemia. Spirulina natomiast zawiera więcej fikocyjaniny, witamin z grupy B i kwasu foliowego. Jest szczególnie polecana w celu zwiększenia odporności organizmu i jako suplement diety dla przyszłych mam.

    cialis-viagra.com.ua

    http://budmagazin.com.ua

    budmagazin.com.ua/tverdotoplivnye-kotly-kolvi