Data publikacji:

Pomysły na zdrowe przekąski z jesiennych i zimowych warzyw

Autor: Agnieszka Jaśkiewicz

Listopad i grudzień to czas, w którym najchętniej owinęłabyś się kocem i przez cały dzień jadła wyłącznie czekoladę? W tym okresie nie warto rezygnować z urozmaiconej oraz bogatej w warzywa i owoce diety. Przygotowanie zdrowych przekąsek jest trudniejsze niż na przykład latem, dlatego przychodzimy z pomocą i przedstawiamy listę przekąsek, które możesz przygotować z produktów sezonowych, które teraz znajdziesz w warzywniaku.

Wykrój środek jabłka i włóż tam łyżeczkę świeżej żurawiny. Piecz w piekarniku do miękkości. Po wyjęciu posyp prażonymi orzechami włoskimi.

Pieczona dynia

Pokrój dynię w średniej wielkości kostki. Dodaj świeży rozmaryn, papryczkę chili, oliwę i kozi ser, zapiecz w piekarniku.

Pesto z  buraczków

Cztery buraczki zawiń w folię aluminiową i upiecz w piekarniku do miękkości. Razem z buraczkami upiecz dwa ząbki czosnku. Dodaj garść prażonych orzechów włoskich, jedną czwartą szklanki świeżo startego parmezanu i cztery łyżki oliwy. Całość zmiksuj i podawaj na przykład jako pastę do kanapek.

Kasza gryczana

Ugotuj worek kaszy gryczanej. Dodaj do niej upieczonego buraczka, ser kozi, prażone pestki dyni oraz świeże zioła, na przykład tymianek. Wszystko dokładnie wymieszaj.

Jaglanka

Zima to idealny czas na zjadanie rozgrzewających śniadań na ciepło. Masz już dosyć owsianki? Przygotuj zdrową... jaglankę. Pół szklanki kaszy jaglanej przepłukaj dokładnie wodą. Wsyp ją do rondelka i wlej do niego dwie szklanki naturalnego soku jabłkowego. Doprowadź sok do wrzenia i gotuj kaszę przez około 25 minut. Dodaj jeszcze pół szklanki soku i zamieszaj. Jaglankę podawaj z jabłkami, żurawiną, miodem i prażonymi orzechami laskowymi.

http://steroid-pharm.com

https://steroid-pharm.com

виагра 50 мг время действия