Data publikacji:

Jak przygotować rozgrzewający okład?

Autor: Sylwia Stwora

Podnosząc temperaturę ciała, rozszerza naczynia krwionośne, a tym samym usprawnia przepływ krwi co pozwala zmniejszyć ból, likwiduje skurcze czy uczucie chłodu. Okład rozgrzewający pomoże złagodzić bóle menstruacyjne, dolegliwości reumatyczne, bóle ze strony pleców, stawów czy mięśni, a także nerwobóle. Podpowiadamy, jakie są rodzaje okładów rozgrzewających i jak je przygotować.

Najpopularniejszą formą okładu rozgrzewającego jest zastosowanie termoforu. Wystarczy napełnić go w połowie lub 2/3 gorącą wodą (do 60 stopni C), owinąć ręcznikiem i ułożyć płasko na bolącym miejscu. Szybkim sposobem na podniesienie ciepłoty ciała jest też poduszka elektryczna lub żelowy okład, który wystarczy wrzucić do gorącej wody przed zastosowaniem.

Okłady rozgrzewające można przygotować samodzielnie. Potrzebny Ci będzie ręcznik, pielucha lub inny kawałek bawełny, folia albo cerata, koc i gorąca woda. Jedną tkaninę zamaczasz w wodzie (do 45 stopni C) i wykręcasz, następnie kładziesz na zmienione miejsce, przykładasz folię lub ceratę, a całość przykrywasz kocem. Zmieniaj okład co 10 minut. Przed zabiegiem warto nawilżyć wazeliną miejsce, na które zamierzasz przyłożyć kompres.

Aby przygotować okład rozgrzewający, który będziesz mogła wykorzystać nawet kilkukrotnie, zmieszaj pół litra zwykłego octu z 35 gramami sody oczyszczonej. Następnie przelej roztwór do garnka z wrzątkiem (pół litra wody) i poczekaj aż woda wyparuje w 90 proc. Powstałe na dnie naczynia kryształki odsącz przez filtr do kawy. Wrzuć je do garnka postawionego na małym ogniu i poczekaj aż się roztopią. Ciecz przelej do plastikowej torebki z wielokrotnym zamknięciem i umieść w jeszcze jednym opakowaniu,  następnie włóż do zamrażalki. Aby wytworzyło się ciepło, musisz podczas używania okładu potrząsnąć torebką. Gdy przestanie działać, wystarczy go ponownie podgrzać (30 s) i zamrozić (ok. 15 minut).

www.honda.ua/motorbike/malokubaturnye_125cc_150cc/xr125_l/opisanie_modeli/

купить готовые шторы в детскую комнату