Data publikacji:

Dlaczego latem najlepiej jest jeść polskie owoce?

Autor: Sylwia Stwora

Polskie owoce wciąż ustępują egzotycznym, tymczasem lato to idealny czas, aby korzystać z dobrodziejstw, jakie dają nam rodzime sady i ogrody.

Zgodnie z dietetycznymi zaleceniami w ciągu dnia powinniśmy zjadać 2-3 porcji owoców, pamiętając o tym, że jedna porcja to np. średniej wielkości jabłko czy gruszka lub szklanka owoców leśnych. W ten sposób zadbamy o zbilansowaną dietę, która pozwoli nam zachować dobre zdrowie i smukłą sylwetkę.

Za wybieraniem polskich owoców przemawia to, że jemy produkty z naszego najbliższego otoczenia, które rosną w naszym klimacie, podlegają tym samym opadom czy promieniowaniu słonecznemu, a dzięki temu są lepiej przyswajane przez organizm. Nierzadko importowane owoce powodują uczulenie czy problemy żołądkowe ze względu na to, że są uprawiane na specjalnych plantacjach, a w trakcie przewozu poddawane działaniu środków chemicznych czy zabiegom, które pozwalają im dojrzeć lub zachować ładny wygląd. Decydując się na polskie owoce możemy mieć pewność, że ich apetyczna forma i świeży aromat wiąże się z tym, że zostały one niedawno zerwane z krzaka czy drzewa i trafiły prosto do nas.

Ponadto są one dostępne niemal na każdym straganie czy sklepowych półkach, a ich zakup wiąże się ze stosunkowo mniejszym wydatkiem, gdyż nie musimy dodatkowo płacić za ich transport i przechowywanie. Poza tym polskie owoce dostarczają nam znacznie więcej cennych składników odżywczych niż ich tropikalni kuzyni.

Warto zauważyć, że truskawki, maliny, czereśnie, borówki, porzeczki, agrest, gruszki czy jabłka są produktami niskokalorycznymi. Jednak należy pamiętać o tym, że jedzone w nadmiarze mogą sprzyjać tyciu, gdyż wiążą się z dostarczaniem organizmowi sporej dawki cukrów. Szczególnie, gdy zostaną podane z dużą ilością cukru, bitej śmietany czy lodów.

Aby nie tylko latem cieszyć się smakiem i właściwościami polskich owoców, warto ulubione produkty zamrozić. Pamiętaj, aby kupione lub zebrane we własnym ogródku owoce dokładnie oczyścić, np. z ogonków, pestek, itp. i osuszyć, a dopiero potem wsypać do pojemnika, słoika czy woreczka i włożyć do zamrażalki.

силденафил купить киев

medicaments-24.net

http://adulttorrent.org