Data publikacji:

Kupujemy pulsometr. Na co zwrócić uwagę?

Autor: Sylwia Stwora

Pulsometr to niezbędne urządzenie dla każdego, komu zależy na efektywności podejmowanego wysiłku. To osobisty trener czuwający nad tym, abyś racjonalnie wyznaczył intensywność podejmowanego wysiłku oraz podpowiadający jak pracuje Twoje serce. Podczas zakupu pulsometru należy zwrócić uwagę na kilka kwestii.

Podstawowym zadaniem pulsometru, zamiennie nazywanego również pulsomierzem lub tętnomierzem, jest mierzenie pulsu. Znając własne maksymalne tętno (HRmax), które oblicza się odejmując od 220 swój wiek, można ustalić zakres intensywności treningu, a tym samym w pełni kontrolować podejmowaną aktywność fizyczną. To powoduje, że szybciej wzrasta wydajność organizmu, a spalanie tkanki tłuszczowej odbywa się na odpowiednim poziomie.

Pierwszą kwestią, która ma istotny wpływ na wybór pulsometru jest dopasowanie urządzenia do rodzaju podejmowanej aktywności fizycznej oraz stopnia zaawansowania. Możesz wybrać dedykowany sprzęt dla biegaczy, rowerzystów, na siłownię czy przeznaczony do zajęć fitness. Na rynku znajdziesz też modele stworzone z myślą o miłośnikach sportów wodnych.

W wersji podstawowej pulsometr powinien mieć zegarek informujący o czasie treningu, stoper, opcję pomiaru tętna i liczby przebytych kilometrów, funkcję podsumowania oraz zapisu rezultatów aktywności, a także wskaźnik zużycia baterii. Warto, aby urządzenie miało sygnał dźwiękowy, informujący o tym, czy pracujesz we właściwym dla siebie przedziale tętna, czyli między HRmin a HRmax.

Ćwiczysz, aby pozbyć się nadwagi? Wybrany przez Ciebie tętnomierz powinien być dodatkowo wyposażony w rejestrator wzrostu i wagi, licznik spalonych kalorii oraz funkcję rejestracji poziomu tkanki tłuszczowej i wody w organizmie. W przypadku osób trenujących na siłowni czy stawiających na zajęcia w klubach fitness, pulsometr powinien obsługiwać programy dobierane według wieku, płci, wzrostu i wagi ćwiczącego oraz posiadać opcję testu wydolności. Z kolei biegacze i rowerzyści powinni sięgnąć po model z nawigacją GPS, termometrem, barometrem, kompasem i pomiarem prędkości. Niektóre marki oferują również program, w którym można zmierzyć się z wirtualnym rywalem.

ids="/wp-content/uploads/2013/05/zestaw-do-pomiaru-tetna.jpg|Sensor biegowy do pomiaru tętna"]

www.adulttorrent.org/category/popular-torrents/20

www.proffitness.com.ua/category/finbes-i-aerobika/kovriki/

Виагра супер актив