Data publikacji:

Domowe soki - codzienna bomba witaminowa (+10 przepisów)

Autor: Paulina

Zgodnie z zaleceniami specjalistów, powinnaś spożywać pięć porcji warzyw i owoców każdego dnia. Jesteśmy jak najbardziej za i Was również do tego zachęcamy. Jak sprostać temu wyzwaniu? Pokochaj domowe soki!

Jeśli spodoba Ci się jakiś produkt, kliknij w jego zdjęcie, aby porównać ceny i kupić go taniej w Internecie.

Już od najmłodszych lat dowiadujemy się, że warzywa i owoce są ważnym elementem naszej diety. To wspaniałe i smaczne źródło witamin i minerałów. Spora ich część trafia na nasze talerze w przetworzonej formie, poddane obróbce termicznej. Pod wpływem temperatury przepada większa część wartości odżywczych, w szczególności, gdy gotujemy je w wodzie lub smażymy.

Co zrobić, żeby do naszych żołądków trafiało więcej witamin? Odpowiedź brzmi: świeże soki domowej roboty! Wiele z naszych Czytelniczek pokochało koktajle. Nic dziwnego, gdyż to smaczna i zdrowa alternatywa dla posiłku. Niestety nie wszystkie warzywa nadają się do blendowania. Dotyczy to głównie twardych warzyw i owoców, np. marchewki czy selera.

Soki tłoczone w sokowirówkach to bardzo zdrowe i smaczne uzupełnienie diety. Przygotowanie ich nie zajmuje bardzo dużo czasu, a efekty... Musisz sama spróbować. Rozpocznij dzień szklanką świeżego napoju owocowo-warzywnego zaserwowaną do śniadania, a przez resztę dnia będziesz czuła się lekka i pełna energii. Domowe soki to zdrowsza i tańsza wersja sklepowych produktów. To Ty masz kontrolę nad składem i smakiem, możesz dowolnie go modyfikować zgodnie ze swoim smakiem. W ten sposób pofolgujesz swoim zachciankom bez wyrzutów sumienia.

Kilka przykładowych kombinacji:

  • klasyczne soki na bazie marchwi a la Kubuś (soki przecierowe)
  • burak + jabłko + pietruszka
  • burak + pietruszka + marchew
  • jabłko + seler
  • burak + pomarańcza + marchew
  • dynia + jabłko + gruszka + marchew
  • burak + jabłko + imbir + limonka
  • jabłko + pokrzywa
  • banan + jabłko + cukinia + kiwi + orzechy laskowe (dodawane rozkruszone na koniec)
  • rabarbar + pomarańcza + jabłko
  • pills24.com.ua/viagra-sildenafil/viagra-100-mg/viagra-professional-cenforce-professional

    pharmacy24.com.ua/kamagra/kamagra-polo

    лечение онкологии в германии