Data publikacji:

Taniec bollywoodzki – dlaczego warto?

Autor: Sylwia Stwora

Zamiast zamęczać się robieniem brzuszków, planka (deski), kręceniem hula hop czy ćwiczeniami mającymi pomóc Ci w wysmukleniu górnych partii ciała, postaw na taniec bollywoodzki. Oprócz przyjemnego tracenia kilogramów, poprawisz kondycję, a Twoje ruchy nabiorą gracji oraz płynności.

Taniec bollywoodzki jest nieodzowną częścią indyjskiego przemysłu filmowego - Bollywood, któremu zawdzięcza swoją rosnącą popularność. Układy choreograficzne czerpią zarówno z tradycyjnych tańców indyjskich, m.in. kathaka czy bharatanatyama, jak i współczesnych odmian – dance, popu, baletu czy hip-hopu.

Jego główną rolą jest wyrażanie emocji i uczuć. Kluczowe znaczenie ma tu harmonijna i pełna ekspresji praca rąk (w szczególności dłoni i nadgarstków), mimika twarzy oraz wyraz oczu, a także ruch bioder i głowy. Klimatu zajęciom dodaje specjalny strój – uczestniczki powinny ćwiczyć na boso, w długich, szerokich spódnicach, krótkich bluzkach oraz z wyrazistym makijażem.

Przede wszystkim, na tę odmianę tańca powinnaś się zdecydować, gdy zależy Ci na wyszczupleniu talii oraz pozbyciu się tkanki tłuszczowej z ramion i pleców.

Idealnie sprawdzi się również, gdy myślisz o dziecku – dzięki regularnym zajęciom wzmocnisz mięśnie miednicy, co będzie miało niebagatelne znaczenie przy porodzie, a także mięśnie przykręgosłupowe, dzięki czemu zmniejszysz ryzyko bolesnych dolegliwości wynikających ze zwiększania się masy ciała.

Taniec bollywoodzki pozytywnie wpływa na układ kostny i stawy, poprawia wytrzymałość oraz zmysł równowagi. Jego wartością dodaną jest uwalnianie endorfin, które wprawią Cię w dobry nastrój, pozwalają się rozluźnić, a przez to zredukować stres. Pozyskany optymizm, a także zmysłowość ruchów i lepsza świadomość własnego ciała zaowocują większym poczuciem własnej wartości.

* Aby dowiedzieć się więcej o produkcie, kliknij w jego zdjęcie

https://www.farm-pump-ua.com

купить сиалис 40

лекарства для повышения потенции