Data publikacji:

Osobisty trener może zdziałać cuda - jak go znaleźć?

Autor: Marcin Szewczyk

Ułoży dla nas indywidualny i skuteczny program treningowy, zmotywuje do pracy, skontroluje technikę, sprawdzi liczbę powtórzeń i zminimalizuje ryzyko kontuzji. Ćwiczenie pod okiem osobistego trenera jest szczególne polecenia osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią i niewiele wiedzą o tym, jak funkcjonuje ich ciało. Jak go wybrać?

Osobisty trener to nas mentor, doradca i prywatny opiekun. Ważne, aby miał szeroką wiedzę - nie tylko z techniki ćwiczenia na przyrządach, ale również dietetyki, fizjologii, anatomii, a nawet psychologii.

Gdzie znaleźć osobistego trenera?

Dobrym miejscem na zlezienie osobistego trenera są fitness kluby, renomowane siłownie i centra zdrowia i sportu. To tam pracują zwykle dobrze przeszkoleni, profesjonalni instruktorzy. Przed podjęciem decyzji, warto przyjrzeć się mu przy pracy – ile czasu poświęca ćwiczącemu? Czy jest otwarty i przyjacielski? Czy tłumaczy swoim podopiecznym, jak powinni prawidłowo wykonywać ćwiczenia? Zwróć również na miejsce i wyposażenie miejsca, w którym jest zatrudniony – najlepsi instruktorzy rzadko pracują w siłowniach z małą liczbą urządzeń i słabym sprzętem.

Na co zwrócić uwagę, wybierając osobistego trenera?

Doświadczenie – nie bój się zapytać swojego instruktora o to, jakie uczelnie i kursy skończył i ile lat już pracuje z ćwiczącymi. Dobrzy trenerzy nie unikają również seminariów, szkoleń i konferencji, na których pogłębiają swoją wiedzę. Zapytaj się również, jakiej jest specjalizacji – kogoś innego potrzebujesz, by zbudować mięśnie a’la Arnold Schwarzenegger, a kogoś innego, by pomógł ci tylko zrzucić kilka zbędnych kilogramów.

Osobowość – trener osobisty to człowiek, z którym będziesz spędzać mnóstwo czasu. Warto więc, by była to osoba otwarta, empatyczna, która dobrze rozumie nasze potrzeby i z którą po prostu dobrze i bezpiecznie się czujemy.

www.pharmacy24.com.ua/avana/avana-50-mg

https://buysteroids.in.ua

www.steroid.in.ua