Żylaki a bieganie

7 maja 2014 at 14:46  •  1 Comment

By

Nie jest powiedziane, że jeśli mamy żylaki, to kategorycznie powinniśmy zrezygnować z biegania, czego dowodem są maratończycy, którym nieestetyczna dolegliwość z pewnością uprzykrza życie, ale nie zmusza ich do zrezygnowania z pasji. Tak naprawdę, wszystko zależy od stopnia zaawansowania schorzenia.

Żylaki a bieganie

Bieganie należy do aktywności fizycznych określanych mianem treningu cardio lub tlenowego, co oznacza, że bezpośrednio wpływa na pracę serca, a co za tym idzie całego układu krwionośnego. Regularne treningi to doskonały sposób, aby usprawnić pracę żył. W trakcie biegu uwalnia się więcej tlenku azotu, odpowiedzialnego za przepustowość naczyń krwionośnych. Polepsza się więc krążenie. Trening cardio sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej, co w przypadku żylaków jest niezwykle istotne, gdyż to właśnie nadwaga i otyłość sprzyjają powstawaniu workowatych bądź wrzecionowatych rozszerzeń żył powierzchniowych. Również siedzący tryb życia, dieta bogata w tłuszcze i węglowodany, leki hormonalne, duży przyrost wagi w ciąży lub geny determinują powstawanie żylaków.

Skarpety kompresyjne do biegania damskie nocne*

Decydując się na systematyczne bieganie, nawet rekreacyjne, możemy zapobiec dalszemu rozwojowi schodzenia albo zmniejszyć szansę na jego powrót po skleroterapii (leczenie przewlekłej niewydolności żył poprzez ostrzykiwanie zmienionych miejsc specjalnym roztworem) czy operacji laserem, stosowanej w przypadku zaawansowanego stadium.

Skarpety kompresyjne do biegania męskie*

Przed rozpoczęciem treningów biegowych, warto skonsultować się z lekarzem, aby móc dopasować intensywność zajęć do indywidulanych możliwości i stopnia zaawansowania przewlekłej niewydolności żył kończyn dolnych.

Skarpety kompresyjne do biegania*

Jeśli masz sporą nadwagę lub cierpisz na otyłość, możesz postawić na bieganie w wodzie, czyli aqua jogging, który w mniejszym stopniu obciąża stawy i mięśnie, ale równocześnie dzięki oporowi wody jest doskonałym sposobem na pozbycie się nadwyżki kilogramów. Przy okazji ujędrnisz i uelastycznisz skórę. Ponadto zimna woda sprzyja obkurczaniu naczyń krwionośnych.

Opaski kompresyjne*

* Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o produkcie, kliknij w jego zdjęcie

Dodaj komentarz

1 Komentarz do "Żylaki a bieganie"

Powiadom o
Sortuj wg:   najnowszy | najstarszy | oceniany
Piotr

Poza tym aktywność fizyczna i rozciąganie mięśni nóg wpływa na zmniejszanie żylaków, więc jak najbardziej powinniśmy przy takiej dolegliwości zmusić się do biegania, oczywiście nie maratonów ale rekreacyjnie.

wpDiscuz
таблетки для повышения потенции

читать дальше biceps-ua.com

купить препарат сиалис в украине