Data publikacji:

3 przepisy na wytrawne owsianki

Autor: Paulina

Lubisz płatki owsiane? W takim razie odkryj je w zupełnie innej odsłonie! Przedstawiamy 3 przepisy na wytrawne owsianki. Świetne na śniadania i inne posiłki.

Większość miłośników owsianek przygotowuje je w wersji słodkiej z owocami, orzechami czy kakao. Tak się przyjęło - opcja wytrawna nie wchodzi w grę. Płatki owsiane na słono są równie smaczne i pożywne. Dla niedowiarków przygotowaliśmy 3 przepisy na wytrawne owsianki. Spróbujcie koniecznie!

Owsianka pomidorowa z warzywami

Składniki:

  • płatki owsiane
  • pomidory w puszce lub sok pomidorowy
  • por (biała część)
  • cukinia
  • seler naciowy
  • marchewka
  • papryka
  • bakłażan
  • pieczarki
  • olej
  • przyprawy: pietruszka, kminek, pieprz ziołowy, papryczka chili
  • Pokrój warzywa. Na patelni rozgrzej niewielką ilość tłuszczu: wrzuć marchewkę i pora. Podsmaż razem chwilę, dorzuć paprykę, seler naciowy, cukinię i bakłażana, pieczarki i płatki. Smaż wszystko razem. Gdy warzywa zaczną robić się miękkie, wrzuć na patelnię pomidory lub wlej sok. Dopraw pietruszką, kminkiem, pieprzem ziołowym i papryczką. Duś razem, pod koniec smażenia odkryj pokrywkę, by odparować nadmiar płynu.

    Owsianka z twarożkiem i świeżymi warzywami

    Składniki:

  • płatki owsiane
  • ser biały
  • jogurt naturalny lub kefir
  • pomidor
  • rzodkiewka
  • szczypiorek
  • zielona pietruszka
  • seler naciowy
  • Płatki owsiane Posiekaj pietruszkę i szczypiorek i wymieszaj z twarożkiem. Do płatków dodaj twarożek, pokrojone pomidory, rzodkiewkę i selera naciowego. Dopraw do smaku i wymieszaj.

    Owsianka ze szpinakiem i serkiem ricotta

    Składniki:

  • płatki owsiane
  • szpinak (świeży lub mrożony)
  • cebula
  • czosnek
  • nasiona słonecznika
  • serek ricotta
  • olej
  • sól, pieprz do smaku
  • rozmaryn
  • Płatki owsiane zalej wrzątkiem i odstaw. Na rozgrzanej patelni z niewielką ilością oleju zeszklij cebulę. Dodaj szpinak, posiekany czosnek i rozmaryn. Smaż razem; pod koniec gotowania przełóż na patelnię serek ricotta i wymieszaj dokładnie ze szpinakiem. Dopraw do smaku. Połącz płatki owsiane z gotowym sosem szpinakowo-serowym. Posyp ziarnami słonecznika.

    chemtest.com.ua/bani_vodaynie

    купить виагру в украине по низкой цене

    виагра стоимость