Data publikacji:

Aqua jogging pomoże pozbyć się kilogramów i cellulitu

Autor: Sylwia Stwora

Masz do stracenia kilka, a może kilkanaście kilogramów? Dotychczasowe próby zmniejszenia rozmiarów lub całkowitego wyeliminowania cellulitu nie przyniosły efektów? Twoim sprzymierzeńcem w walce o szczupłe i jędrne ciało będzie bieganie, jednak nie w terenie, a w wodzie. Wypróbuj aqua jogging.

Aqua jogging stanowi połączenie dwóch rodzajów treningu tlenowego – pływania i biegania. Podstawową zaletą tego rodzaju aktywności fizycznej jest to, że nie stawia ćwiczącemu wymagań co do kondycji, wieku, stopnia zaawansowania biegowego czy wreszcie poziomu umiejętności pływackich. Trening aqua joggingu odbywa się na takiej głębokości, aby ciało było zanurzone w wodzie powyżej linii barków, a jednocześnie stopy nie dotykały podłoża. Aby utrzymać się na wodzie, na zajęcia zakłada się pas wypornościowy.

Dzięki przeniesieniu joggingu z lądu do wody, która stawia ciału spory opór, a jednocześnie odciąża stawy i mięśnie oraz powoduje zmniejszenie wagi o prawie 90 proc., z powodzeniem mogą uprawiać go osoby z nadwagą czy nawet otyłością.

Sprawdzi się także przy problemach z kręgosłupem czy jako forma rehabilitacji. Zajęcia w wodzie sprawiają, że nie odczuwamy wysiłku, pomimo, że ciało pracuje z wysoką intensywnością.

Jogging w wodzie jest formą ćwiczeń tlenowych, a więc wpływa na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Przede wszystkim usprawnia krążenie krwi oraz limfy oraz pomaga pozbyć się toksyn, co przekłada się na zmniejszenie rozmiarów pomarańczowej skórki. Poza tym wysiłek przyspiesza metabolizm wpływając tym samym na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej. Jej redukcja wiąże się ze zmniejszeniem obwodów ciała, spadkiem wagi, a także sprawia, że skóra staje się elastyczniejsza i jędrniejsza, a cellulit mniej widoczny.

*Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o produkcie, kliknij w jego zdjęcie

sweet-smoke.com.ua

левитра рецепт

купить таблетки для потенции