Data publikacji:

Pierogi z mąki pełnoziarnistej

Autor: Marta Nikodem

Lubicie pierogi ruskie? Tym razem trochę je odchudzimy i użyjemy do nich mąki pełnoziarnistej. Oto przepis na dietetyczne pierogi!

Uwielbiam pierogi ruskie i postanowiłam przyrządzić je w sposób bardziej dietetyczny. Użyjemy do nich mąki pełnoziarnistej, chudego twarogu oraz ziemniaków ugotowanych na parze, aby zachowały więcej wartości odżywczych. Oto przepis na ciasto i farsz.

Ciasto

Przygotowanie:

Wszystkie składniki mieszamy w misce. Następnie ciasto wyrabiamy i cienko wałkujemy na grubość około 2 milimetrów. Wycinamy szklanką koła, do których dodajemy farsz a następnie sklejamy brzegi. Pierogi wrzucamy do wrzątku i gotujemy przez około 5 minut.

Farsz

Przygotowanie:

Ziemniaki gotujemy na parze. Cebule kroimy w kostkę i podsmażamy na niewielkiej ilości oliwy z oliwek. Ziemniaki i ser rozgniatamy praską lub tłuczkiem. Wszystkie składniki mieszamy ze sobą. Farsz doprawiamy pieprzem i solą. Smacznego!

Próbowaliście już pierogów z mąki pełnoziarnistej?

https://steroid-pharm.com

Этот полезный блог , он рассказывает про Купить Женский возбудитель cialis-viagra.com.ua/