Stosowaniu diety wysokobiałkowej towarzyszy nieprzyjemny zapach z ust, a nadmiar białka sprzyja zakwaszeniu organizmu, a przez to zwiększa ryzyko uszkodzenia...

W zależności od modelu – skośna, pozioma, z wyciągiem, z modlitewnikiem czy ze stojakiem pod sztangę, umożliwia pracę nad różnymi partiami mięśni. Oto...

Dietetycy jak mantrę powtarzają, że jeśli chcesz być szczupły i zdrowy musisz szerokim łukiem omijać fast foody. Nie zawsze mamy jednak czas...

Dopada ramiona, brzuch, pośladki oraz uda i stanowi problem 90 proc. kobiet. Z cellulitem, czyli popularną pomarańczową skórką, walczą panie zarówno...

Pośladki to jedno z tych miejsc na kobiecym ciele, które szczególnie mocno upodobała sobie tkanka tłuszczowa. Restrykcyjna dieta oraz wmasowywanie w nie...

O zabawce z dzieciństwa powinniśmy sobie przypomnieć, jeśli zależy nam na wymodelowaniu sylwetki, pozbyciu się cellulitu, poprawie kondycji...

Rzucanie palenia jest najłatwiejszą rzeczą pod słońcem! Robiłem to tysiące razy – żartował Mark Twain. Jednak tym, którzy bezskutecznie walczą...

Z zazdrością patrzymy na osoby, które jedzą wszystko, na co mają ochotę i pozostają szczupli. „Mam dobrą przemianę materii” – często tłumaczą....

Półki z tzw. zdrową żywnością możemy znaleźć w niemal każdym większym sklepie. Podczas zakupów powinniśmy jednak zwrócić na nie baczną uwagę –...

Ciąża nie jest chorobą, a spodziewająca się dziecka kobieta może z powodzeniem stosować delikatne ćwiczenia. Zobacz jakie ćwiczenia są polecane dla...